每天吃一个苹果 - 或任何其他水果 - 可将心脏病风险降低40%

2018-12-03 12:03:03

作者:郭荨

每天一个苹果......将患心脏病的风险降低40%

研究人员发现,每天吃水果的人比没有吃水果的人患心血管疾病的可能性要小得多

对50万人的研究也发现,你吃的水果越多,心脏病的风险就越大

它还可以将血压降低多达四个点

牛津大学的调查是在巴塞罗那向欧洲心脏病学会提交的,是第一个展示水果如何影响健康的调查

英国心脏基金会说:“这项研究增加了越来越多的证据,表明我们吃的水果和蔬菜越多,我们的心脏健康就越好

“即使每天只吃一份也有助于降低风险,这应该给我们额外的动力

”一项针对心脏病患者的独立研究发现,每日水果消费可将死亡风险降低32%

首席研究员杜怀东博士说:“我们的数据清楚地表明,吃新鲜水果可以降低心血管疾病的风险,包括缺血性心脏病和中风

“不仅如此,你吃的水果越多,你的心血管疾病风险就越低